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¿Por qué odio la Navidad? Te muestro los 6 grandes "deberías" por los que no te gusta la Navidad y cómo darles la vuelta para sobrevivir a estas fechas.
[Mejores Libros Mindfulness] 10 recomendaciones para que crees tu propia biblioteca sobre mindfulness (para principiantes y los que no lo son tanto)
A lo mejor esto te ha pasado alguna vez: te apetecía una buena lectura para el fin de semana, algo interesante que te aportara valor, y pensaste: ¿por qué no un libro de mindfulness? Pero entonces te fuiste a una librería (ya puestos, mejor comprar con calma) y cuando te enseñaron dónde estaban los libros sobre mindfulness casi te caes al suelo. "Madremíademivida, ¿todos estos? ¿Por dónde empiezo? ¿Cómo sé que no me llevo uno que es "paja"? ¿Hay alguna recomendación que me pueda ayudar?". No te preocupes, (yo me habré leído más de treinta ya) así que te voy a echar una
¿Qué es meditar? La explicación definitiva + cómo dar los primeros pasos para liderar tu mente
Has escuchado de los beneficios de la meditación pero no te queda claro qué es meditar. Qué significa meditar respondido alto, claro y práctico.