¿Hay relación entre el mindfulness y la autoestima? 7 ejercicios para que te quieras un poquito más a ti mismo (que ya toca)
Tu relación contigo mismo es la relación con la que más convives. Te doy 7 claves mindfulness para que la cultives y tu nivel de autoestima crezca.
[Qué es mindfulness] La explicación definitiva para entender para qué sirve y cómo se practica la atención plena
¿Mindfulness qué es?te explico todos sus significados y usos actuales de forma clara y amena. Mindfulness para principiantes y meditaciones guiadas.
Técnicas de meditación para dejar de luchar con tu mente (o cómo dejar de vivir chapoteando)
Estás cansado de que tus pensamientos y emociones te controlen así que te voy a explicar por qué te ocurre y cómo cambiarlo de una forma que no olvidarás nunca. Chapotear o no chapotear, esa es la cuestión. Vamos allá.