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  ¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en YouTube. *** Te voy a dar un dato que no sé si conoces: tomamos una media de 35.000 decisiones al día. No está mal, ¿verdad? No quiere decir que todas sean decisiones que nos vayan a cambiar la vida. Muchas son tan normales como decidir: Si escribo este post ahora o más tarde. Si llamo o no llamo a una amiga por teléfono. Si me como de postre un helado o una manzana

  A lo mejor llevas una temporada con tu cabecita un poco rara. Tienes de fondo un runrún de esos que, como poco, son bastante molestos. O directamente te está complicando tu día a día. Te planteas que algo tendrías que hacer, y has visto por ahí que abundan las propuestas relacionadas con la meditación y el mindfulness. Por ejemplo: los retiros de silencio. Y has pensado: "¡Eh, a lo mejor es lo que yo necesito para que mi mente se calle un poco y me deje vivir en paz!". ¿Te imaginas? Wow, una semanita o dos de relax total, desconectado del mundo, dedicándote