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¿Hay relación entre el mindfulness y la autoestima? 7 ejercicios para que te quieras un poquito más a ti mismo (que ya toca)

Practicando vivir como el loto, que se abre plenamente en el fango, creciendo de él y sin ensuciarse. A cada instante tenemos la oportunidad y llevo 6 años inmersa en este camino que vicia :)

albavalleroz@gmail.com

Comments: 19

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    María

    octubre 8, 2018

    ¡Muy interesante reflexionar sobre estos temas!
    Comenzaré con los puntos 2 y 3

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    EVa

    octubre 12, 2018

    Te das cuenta al leer este texto que estás actuando de forma contraria a lo que realmente te haría sentir bien! Va a ser difícil aplicar la compasión contigo mismo cuando eres exigente, pero salgamos de nuestra zona de confort al verdadero bienestar=)

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    Mabe

    octubre 12, 2018

    Muy bueno el artículo. Yo me comprometo a comenzar por los puntos 1 y 4 🙂🙂

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    Verónica

    octubre 15, 2018

    Este artículo es muy bueno, te ayuda a darte cuenta de que hay muchas cosas que hacemos mal por dejarnos llevar emocionalmente y por no conocernos. Es difícil prestar atención a todos los puntos que se describen, pero me gustaría intentarlo con todos. A ver qué consigo jeje

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    octubre 21, 2018

    Hola Alba,

    Me ha gustado mucho tu artículo, enhorabuena.

    Un saludo,
    Ángel

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    Gloria Cuesta

    noviembre 25, 2018

    Alba,
    Muy interesantes todos y cada uno de los puntos…creo que voy a empezar por los miedos y por hablarme bien, sin juzgarme, sin alimentar mis miedos, mi ansiedad. También he leído sobre el estar en modo piloto automático…y realmente me ha llegado…necesito trabajar el aquí y ahora y eliminar esos miedos y ansiedad que hacen que viva bloqueda. Mil gracias
    Un abrazo

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    Nacho

    diciembre 17, 2018

    Genial Alba, muchas gracias por toda esta aclaracion e informacion. A pesar de llevar ya tiempo el post lo acabo de ver y como siempre, es oro!. Gracias por todo el trabajo que haces!!.
    Sobre todo el
    Punto 2 es interesantisimo, tengo que ponerme a ello. 💪🏻
    Aprovecho para mandarte un abrazo!

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    Rosi

    noviembre 7, 2019

    Gracias Alba, muy bueno todo lo que compartes, yo quiero practicar lo de los mapas de amor, me atrae, en este momento resuena mucho conmigo. Saludos Rosa

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    noviembre 11, 2019

    Hola Alba,
    gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Yo voy a comenzar el punto 4. Ya que a veces ni me acuerdo cual es mi película favorita. Pues imagínate si me tengo que acordad de mis ilusiones y lo que de verdad me gusta.. Así que voy a hacer la lista que propones. La verdad que llevo desde las 8h de la mañana en la universidad, y son las 19:30 y todavía sigo adelantando faena. Pero estoy contenta porque cuando mi cuerpo me ha dicho que lo deje ya, he querido leer tu post y tener tiempo para mi. Y eso es algo que me llevo. El punto 2 lo intentaré pero me va a costar un poco. Pero todo es intentarlo.
    Un abrazo bien fuerte.

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    JULIA VIDAL MASGRAU

    enero 8, 2020

    MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR!! ES UNA POST REALMENTE GENIAL! !ÚTIL AL MAXIMO!!

    UN GRAN ABRAZO

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    Alfonso

    mayo 18, 2020

    Hola no veo como puedo acceder a la lectura de este post 7 ejercicios para que te quieras un poquito más a ti mismo. Ya no esta disponible ?
    Saludos

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