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  /  Meditación Mindfulness

¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en Youtube. -- A lo mejor tú también eres de los que, cuando te entra el nervio o te crispas o estás a punto de lanzarle un zapato a tu compañero de trabajo, haces ese gesto característico de juntar los dedos de las manos y empezar a decir "oooohm". Quizá no sea muy consciente. Puede que sea una reacción intuitiva. Pero al menos evita el zapatazo y a ti te devuelve el control de la situación.     Ese gesto, aunque no esté muy elaborado, en realidad evoca a los mantras. Y

¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en YouTube. *** ¿Te has dado cuenta de que en todos los años que pasamos en el cole, el instituto o la universidad, aprendemos mil cosas menos una? Y justo esa "una" que no nos enseñan es una habilidad que nos hace falta todos los días. Porque todos los días tenemos emociones, del tipo que sean. Y no hay ninguna asignatura para enseñarnos a gestionarlas de una manera que de verdad funcione. ¿Verdad que no puede ser tan complicado?     No, no lo es. Solo hay que saber algunas cosas sobre la

Da igual lo preparado que estés. Da igual tu formación y que tengas experiencia acumulada. El síndrome del impostor es implacable. Es esa voz en tu cabeza que te machaca diciéndote una y otra vez: Este no es tu sitio. Eres un timo, y lo sabes. No te mereces lo que tienes. ¿A quién te crees que vas a engañar, piltrafilla? Tú sabes que has trabajado duro para llegar donde estás: un puesto que te gusta, al fin tu propia empresa