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Los secretos prácticos para vivir en paz con tu mente… basados en 7 años de psicóloga y que solo requieren 10Min al día.

En la comunidad por email Mindful-Club, que bien podría ser de pago, pero siempre es gratis

Ya hay 16.000 personas en la comunidad MindfulClub donde envío ejercicios y reflexiones

para lograr vivir sin luchar contra nuestra mente ¿te unes?

De bienvenida: 3 Herramientas mindfulness

para reducir tu ansiedad

Te doy mi meditación favorita para soltar pensamientos

Dos micro ejercicios que no toman ni 2 minutos y te ayudarán a no discutir contigo mismo.

Acceso a emails con contenido útil basado en la experiencia clínica como psicóloga y que te ayudará a vivir a gusto con tu mente

Soy Alba Valle

- Psicóloga experta en Meditación y Mindfulness -

Después de 7 años en mi gabinete psicológico, de ayudar a más de 1000 personas en terapia y cientos a través de cursos, he visto que las personas se quedan enganchadas en los bucles de ansiedad por los mismos errores o “intentos de solución”.

En esta sesión gratuita te contaré los errores y las diferencias entre quienes mantienen la ansiedad durante años y quienes consiguen aprender de ella

(y a la vez aprender de sí mismos y recuperar el timón aunque hoy lo veas imposible)

Por mi enfoque práctico y “mundano” me han invitado a:

Aprende cómo reducir tu ansiedad ahora de forma totalmente gratuita en nuestra comunidad Mindful Club

Alba Valle, psicóloga. Número de colegiada AO08266. Psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.

Todo los derechos reservados para Alba Valle ©