Entiende tu mente: ¿por qué tienes pensamientos negativos y entras en bucle (aunque no quieras)?
Quieres que tu mente deje de lanzarte pensamientos intrusivos ni entrar en bucles negativos en piloto automático. El mindfulness te explica cómo.
Pensamientos recurrentes: qué son y cómo puedes recuperar el control de tu mente
Los pensamientos recurrentes y automáticos son la puerta de entrada a todos los problemas psicológicos. Te explico uno por uno la relación con los problemas más frecuentes y cómo prevenirlo.
Beneficios del mindfulness: las 7 claves que van a cambiar tu vida a mejor (y van a centrar tu mente)
Tras cinco años trabajando en psicología clínica con mindfulness y psicoterapia, estos son los beneficios del mindfulness que he visto que transforman vidas.
Me diagnosticaron cáncer, hice el curso de mindfulness y esto fue lo que aprendí.
Cuando te diagnostican cáncer tienes un gran reto por delante para trabajar tu mente. Este es un testimonio del efecto del mindfulness en la lucha contra el cáncer.
7 claves mindfulness que tu nivel de autoestima agradecerá.
Tu relación contigo mismo es la relación con la que más convives. Te doy 7 claves mindfulness para que la cultives y tu nivel de autoestima crezca.